Пълноценна диета предлага сайтът “Розали”. Спазва се 2 седмици и обещава смъкване на 2-3 килограма.
Понеделник
Закуска: 1 чаша топло прясно мляко.
Обяд: 100 г сирене, салата от сезонни зеленчуци по избор, 1 чаша топло мляко. Следобедна закуска:2-3 мандарини.
Вечеря: 3 варени картофа, салата от червено цвекло със счукани орехи, 1 филийка пълнозърнест хляб.
Вторник
Закуска: 1 чаша топло прясно мляко. Втора закуска: 1/2 купичка сварена елда с 1 лъжичка мед.
Обяд: 250 г варена риба, 2 варени картофа, зелена салата. Следобедна закуска:1 ябълка.
Вечеря: зелева салата с моркови, 1 твърдо сварено яйце, 1 чаша топло прясно мляко.
Сряда
Закуска: 1 чаша топло прясно мляко. Втора закуска: 50 г сирене, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб.
Обяд: 200 г печено пилешко месо без кожата, салата от сезонни зеленчуци по избор, 1 чаша фреш от портокал. Следобедна закуска:1 банан.
Вечеря: 150 г картофено пюре, 100 г сирене, 1 филийка пълнозърнест хляб, 1 чаша прясно мляко.
Четвъртък
Закуска: 1 чаша фреш от портокал. Втора закуска:1 препечена филийка пълнозърнест хляб, 50 г сирене.
Обяд: 1/2 купичка сварена елда с 1 лъжичка мед, 1 парче варено нетлъсто месо. Следобедна закуска:1 морков.
Вечеря: 100 г варен ориз, салата, 1 чаша прясно мляко.
Петък
Закуска: 1 чаша кисело мляко.Втора закуска: 1 банан.
Обяд: 1 кюфте от нетлъста кайма на скара, 2 варени картофа, 1 чаша билков чай без захар. Следобедна закуска: 1 чаша фреш от грейпфрут.
Вечеря: плодова салата с мед.
Събота
Закуска: 1 чаша топло прясно мляко. Втора закуска: 1/2 купичка сварена елда с 1 лъжичка мед.
Обяд: 2 варени картофа, 1 парче печено нетлъсто месо. Следобедна закуска: 1 портокал.
Вечеря:1 00 г варен ориз, зелева салата с моркови.
Неделя
Закуска: 1 чаша топло прясно мляко. Втора закуска: 1 купичка варен ориз с прясно мляко и 1 л мед
Обяд: 200 г печена риба, 2 варени картофа. Следобедна закуска: 1 ябълка.
Вечеря: 1 нетлъста печена пържола, салата от сезонни зеленчуци по избор, 1 филийка хляб.
автор: Труд,
Глория е непревземаема крепост на плажа ...
Илиян на съд за прическа ала Румънеца ag...
2. Напитки
3. Рецепти от блога - Радост за небцето
4. Литературни рецепти
5. Малки тайни в кулинарията
6. Кулинарно видео
7. Гастроном или лакомия сте?
8. Храната - според характера
9. ДИЕТА ПО ЗНАЦИТЕ НА ЗОДИАКА. ДА ТОПИМ КИЛЦА СПОРЕД ЗОДИЯТА
10. Етикет и протокол в обществото
11. Етикет и протокол в обществото2
12. Нашенска гозба
13. my candy kitchen
14. Мариновани Чушки Капия - Уникално мезе за ракията през зимата
15. Перфектни понички с Donut Maker
16. Кашкавалено Руло с Руска Салата за Новогодишната Трапеза | Olivier Salad | Рулет с Салат "Оливье"
17. Вкусотии