За да се предпазим от Паркинсон и Алцхаймер, яжте-

Зехтин, бобови храни, тлъсти риби като сьомга , скумрия, риба тон , пъстърва,ленено семе и чиа, ядки като бразилски орехи, бадеми, кашу, орехи, авокадо, плодове с фибри - ябълки, круши , къпини, малини, червени сини и лилави плодове и зеленчуци - патладжани, сини сливи, нар, къпини...